widzet

poniedziałek, 15 czerwca 2015

Orzeźwiające zielone smoothie ze szpinakiem


Orzeźwiające zielone smoothie ze szpinakiem

Najprostsze śniadanie pod słońcem, to ukręcenie owocowego szejka! Nie tylko dobrze smakuje, ładnie wygląda, ale też dodaje energetycznego kopa! Are you ready? 


Tak naprawdę szejka można zrobić z tego, co mamy pod ręką. Jeżeli chcemy "zielonego" dodajemy szpinak, jarmuż, natkę pietruszki, sałatę lub inną zieleninę, która jest wartościowym składnikiem odżywczym. Do tego dorzucamy banany, które osłodzą nam nasze smoothie i inne owoce, które akurat posiadamy w domu.

Poniżej prezentujemy jeden z baaardzo wielu wariantów zielonych szejków. 
Idealne po porannym biegniu! :)

Zielone smoothie

Potrzebujemy:
- duża garść szpinaku
- 2 banany
- jabłko
- gruszka
- pomarańcza
- grejpfrut
- odrobina wody

Owoce kroimy na drobniejsze kawałki. Wszystko razem wrzucamy do blendera i miksujemy do uzyskania gładkiej masy. Zjadamy ze smakiem :) Taki wariant szejkowy jest ożywczy i idealny na upalne dni, a to za sprawą pomarańczy i nieco gorzkawego grejpfruta.

Maugo&Paszko

Zielone smoothie ze szpinakiem























Zielone smoothie ze szpinakiem

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz