widzet

poniedziałek, 8 sierpnia 2016

Pancakes śniadaniowy w 5 minut

Pancakes'y śniadaniowe w 5 minut

Przygotowaliśmy dla Was piekielnie pyszną i szybką opcję śniadaniową - wegańskie placki pancakes. Same w sobie są już słodziutkie, ale zawsze atmosferę można dosłodzić pysznym syropem klonowym i owocami. Sprawdzą się nie tylko na śniadanie, ale również jako zdrowa  przekąska do pracy czy szkoły. To jak, pędzicie już do kuchni? :)

Bananowo-orzechowy pancakes śniadaniowy w 5 minut

Przepis na 1 porcję (ok. 5 małych placuszków)


Potrzebujemy:

  • 1 dojrzały banan
  • 3 łyżeczki masła Mix Orzechowy Crunchy Primavika
  • 1,5 łyżeczki karobu (lub 1 łyżeczka kakao)
  • 1,5 łyżeczki płatków/wiórków kokosowych
  • 1 łyżeczka nasion chia (opcjonalnie)
  • 2 płaskie łyżki mąki
  • 1,5 łyżeczki oleju kokosowego do smażenia
  • + ewentualnie syrop klonowy/kokosowy itp. do polania na wierzch

Pancakes'y śniadaniowe w 5 minut

Przygotowanie:

  1. Banana rozgniatamy widelcem na "papkę" i mieszamy z masłem orzechowym. Dodajemy karob, płatki kokosowe oraz chia. Wszystko dokładnie mieszamy.
  2. Na patelni rozgrzewamy olej kokosowy, z dość płynnej masy formujemy małe placki na patelni i smażymy z obu stron, aż się zarumienią. 
  3. Zdejmujemy, układamy na sobie, polewamy syropem lub przystrajamy bananami i wcinamy.

Smacznego!


Maugo&Paszko

Pancakes'y śniadaniowe w 5 minut

Pancakes'y śniadaniowe w 5 minut

Pancakes'y śniadaniowe w 5 minut

Pancakes'y śniadaniowe w 5 minut

Brak komentarzy:

Publikowanie komentarza