widzet

niedziela, 3 lipca 2016

Koktajl bananowo-truskawkowy z chia


Koktajl bananowo-truskawkowy z chia


Truskawki już pomału się kończą, więc trzeba nacieszyć się ich smakiem. Dzisiaj proponujemy koktajl bananowo-truskawkowy z dodatkiem nasion chia. Nasiona te pozyskiwane są z owoców szałwii hiszpańskiej, która pochodzi z Meksyku i Gwatemali. Już Aztekowie docenili właściwości chia, a to za sprawą znajdujących się w nich kwasów omega-3 czy wapnia. Koniecznie wypróbujcie takie połączenie - jest bardzo prosto, ale przesmacznie :)


Koktajl bananowo-truskawkowy z chia

Przepis na 2 szklanki

Potrzebujemy:

  • 2 dojrzałe banany
  • ok. 250 g truskawek
  • 1 jabłko
  • 2 łyżki nasion chia
  • ok. 3/4 szklanki wody
Koktajl bananowo-truskawkowy z chia

Przygotowanie:

Owoce kroimy na mniejsze części i wrzucamy do blendera. Dodajemy pozostałe składniki i miksujemy na gładką masę :)

Smacznego!

Maugo&Paszko


Koktajl bananowo-truskawkowy z chia
Koktajl bananowo-truskawkowy z chia

Brak komentarzy:

Publikowanie komentarza